有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 剛開始睡覺會打呼,之后又不會

剛開始睡覺會打呼,之后又不會

男 | 21歲 2019-05-08 14:23:17 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 最近睡覺的時(shí)候舍友說我一躺床上就打呼還挺大聲的,但是打呼又是睡覺前一兩個(gè)鐘打,之后又不會,求問怎么辦!我是很瘦的,但是睡下去有時(shí)會感覺喉嚨有點(diǎn)痰那種

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路杏茹
路杏茹 南和縣河郭鄉(xiāng)衛(wèi)生院   二級心理咨詢師 擅長: 戀愛婚姻咨詢,親子關(guān)系,職場壓力,焦慮失眠,恐艾抑 幫助網(wǎng)友:10779稱贊:9
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2019-05-08 14:33:59 我要投訴

      你的好,看你的描述,剛睡下一兩分鐘會有打呼嚕的現(xiàn)象之后就沒有了,建議放松一下,不要給自己太多的心理負(fù)擔(dān),打呼也是常見的現(xiàn)象,不用過多的在意,平時(shí)感覺睡前有痰,感覺更多的是心理作用,如果平時(shí)感覺有痰了,建議多喝水,盡量的少抽煙少喝酒,少吃辛辣刺激。
      

郭小紅
郭小紅 平遙縣古陶鎮(zhèn)衛(wèi)生院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,個(gè)人成長咨詢,消除 幫助網(wǎng)友:13858稱贊:1
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2019-05-08 14:35:59 我要投訴

      你如果睡覺的時(shí)候總是打呼嚕??赡艽嬖谝欢ǖ暮粑赖淖枞_@種情況醫(yī)學(xué)上又叫做睡眠呼吸暫停綜合征。建議你在今后的睡眠當(dāng)中,最好采取側(cè)臥睡不要平躺著睡覺。必要的情況下到醫(yī)院的呼吸科去看一下。
      

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