勞動過后手臂肌肉疼疼，睡覺醒后手臂無立。

      勞動后手臂酸痛是因?yàn)榧∪鈨?nèi)乳酸沉積過多造成的。
      要促進(jìn)乳酸代謝消解，有很多方法：
      熱水洗澡，最直接加速血液循環(huán)，刺激代謝。肌肉按摩，肌肉內(nèi)乳酸處于沉積狀態(tài)，通過外力按摩使其活動起來，通過血液循環(huán)帶走。合理飲食，良好的休息，良好的睡眠有助于恢復(fù)體力，新陳代謝。適當(dāng)恢復(fù)練習(xí)，拉伸肌肉，改善肌肉內(nèi)血液流通。

      22歲男性患者，根據(jù)你描述的情況，應(yīng)該是屬于過度勞累導(dǎo)致的現(xiàn)象，與平時(shí)缺乏運(yùn)動訓(xùn)練有關(guān)，可以到正規(guī)三甲醫(yī)院骨科就診檢查看看。目前需要注意休息，適當(dāng)加強(qiáng)飲食營養(yǎng)。要注重平時(shí)的有氧運(yùn)動鍛煉。