健康咨詢描述: 最近在準備考試,偶然和朋友打電話,他說了一句,他背書多了會頭疼,本來背的好好的,然后我再看書,再也沒辦法靜下心了,腦子里都是那句話,然后開始懷疑自己的能力,我覺得應該是精神出了問題,百度上說什么一旦引起強迫行為,就會一直影響下去是嗎?我會不會一直這樣下去,有什么好的辦法嗎?謝謝各位醫(yī)生
你好,你的情況可能是跟給自己負面的暗示有關系的,建議通過堅持適度運動,跟家人朋友聊聊天,聽聽音樂改善一下,給自己積極的暗示,杜絕百度有關信息,做自己該做的事,很快就會有改善的
病情分析:
你好,你這個考慮有兩方面因素,第一,你跟她目前面臨類似的壓力,她的不舒服容易引起你的共鳴,就好像我們情緒不好,看別人流眼淚我們也會跟著流眼淚一樣,是正常的。第二,你這個可能也有一定的性格因素,比如容易多思多慮,才會讓你想的比較多的。如果平時正常,也沒有別的行為,這個并不能診斷為強迫癥??紤]因為壓力出現(xiàn)的一過性的癥狀,這個是不會一直持續(xù)下去的。
指導意見:
這個如果說這種情況多次出現(xiàn),或者反而存在,建議可以聯(lián)系心理科醫(yī)生聊聊的,你這個傾訴出來會好很多。另外平時對于他們這種負面的信息少接觸,懂得釋放自己的壓力,如聽音樂,有氧運動等等。
平時沒什么,就是這一次,很明顯的連書都看不了,再加上百度上查了一下,他說刺激引起就很難改掉,就很害怕,因為馬上要考試,背書這個東西也少不得,心里很清楚他沒有什么錯,但就是背書的時候,老是把別人代入,我很怕會受影響,再加上百度上說的,我開始慌了
你這個從你描述的情況來看,有可能因為壓力比較大出現(xiàn)了焦慮情緒了。這個你最近不要再去百度查相關的信息。他這個頭疼有可能是用腦過度引起的,好好休息一下就好了。沒有你想的那么嚴重的,一段時間,慢慢的就能靜下心來了。就是不要百度了
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