孕幾月吃DHA最合適呢
女 | 29歲 2019-05-06 09:14:39
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健康咨詢描述： 我現(xiàn)在懷孕一個(gè)月，醫(yī)生讓吃DHA，和鈣，睡前三個(gè)月最重要，可以吃嗎？幾個(gè)月吃最合適呢
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種軼文 北京大學(xué)第三醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 剖宮產(chǎn)術(shù)后并發(fā)癥，胎盤(pán)植入的診斷
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2023-01-05 12:54:32 我要投訴
你好！吃dha最好在懷孕初期就可以吃。在妊娠期間，dha可以優(yōu)化胎兒腦垂體細(xì)胞臨時(shí)的組成，dha屬于多不飽和脂肪酸，其來(lái)源包括海魚(yú)和淡水魚(yú)，尤其是富含dha的海魚(yú)，如：鰻魚(yú)、鳳尾魚(yú)和小黃魚(yú)，選擇平均每天約五十克的小魚(yú)，或者每周一百到150克海魚(yú)。此外你還可以吃一些淡水魚(yú)：龍魚(yú)、比目魚(yú)、青魚(yú)等。
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