覺得是抑郁癥好像瘋了怎么辦

保密 | 0個月 2019-05-05 22:24:47 1人回復來自湛江市

健康咨詢描述：覺得是抑郁癥好像瘋了怎么辦，可能太擔心了，

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復區(qū)

常衛(wèi)利鄭州大學第一附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問題，成癮問題

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2022-09-28 08:40:00 我要投訴

你好：抑郁癥的主要癥狀是心境低落，思維遲緩，意志活動減退，如果你有上述癥狀建議到心理醫(yī)院或精神科就診，可以進行心理治療和藥物治療，飲食上多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類，平時多聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂可以使人的精神得到有效放松。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識的放慢生活節(jié)奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復雜的事情，勇敢地面對現實，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態(tài)，面對生活。