健康咨詢描述: 現(xiàn)在體重有點重,每周大概去三天健身房,工作應(yīng)酬喝酒比較多。 晚上怎么吃能減肥
你好,針對你的癥狀描述,目前你這種情況一定要注意合理的進(jìn)行飲食和運動,在保證營養(yǎng)充足的情況下,每天積極的進(jìn)行戶外運動,長期堅持下去,既有利于健康,也可以維持體型和體重,而且建議你最好是少飲酒,這樣才有利于你的健康。
病情分析:
你好,這種情況最好是采取科學(xué)的減肥方法,通過體育運動和控制飲食
指導(dǎo)意見:
建議您最好是控制飲食中熱量的攝入,平時多增加體育鍛煉消耗體內(nèi)過多的熱量和脂肪,達(dá)到減肥
我的意思是晚上吃什么最好 有飽腹感,不傷身體,又能減肥的
你好,晚上的話可以多吃粗纖維食物,用水果蔬菜替代比較好
能不能再具體一點,我是上班族。 直接告訴我吃啥,謝謝
你好,黑夜只要是清淡飲食,不要吃的熱量太高就行,可以喝點粥,吃一個蘋果,一個黃瓜
好的,謝謝??!
你好不客氣
病情分析:
你好,如果想減肥的話可以通過控制飲食來改善。早中餐吃好吃飽,黑夜可以不吃或者是用水果蔬菜替代。
指導(dǎo)意見:
建議您一定要合理控制飲食,注意規(guī)律生活習(xí)慣,平時適當(dāng)增加運動消耗過多脂肪而改善體重情況
以上是對“減肥,晚上應(yīng)該吃些什么”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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