怎樣提高對數(shù)理的興趣和成績

      你好，首先多做題，做題的目的很簡單，就是為了找出自己不會做的題目，通過主動的弄懂一個個不會做的題目，不斷提升自己，讓自己不再存有漏洞。難題會做的越來越多之后，更要學(xué)會沉淀，以數(shù)學(xué)為例，就是學(xué)會總結(jié)屬于自己的小結(jié)論，這些小結(jié)論就是你的獨門秘技，既讓你解題更迅速，也讓你更有自信。
      

      根據(jù)描述，目前存在一定的緊張焦慮情緒。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如學(xué)習(xí)壓力緊張。另一方面也與學(xué)習(xí)方法和習(xí)慣有關(guān)。建議調(diào)整心態(tài)，增強自信心，及時化解壓力，制定合理計劃和目標(biāo)，養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣等。
      

      病情分析：
      數(shù)學(xué)和物理是兩門最基礎(chǔ)的學(xué)科，新高考要求每門學(xué)科必須達(dá)到及格水平。你數(shù)學(xué)物理特別差，怕通過不了學(xué)業(yè)水平測試，但是因為這兩科你學(xué)不好，而且有些厭倦。
      指導(dǎo)意見：
      讓我們對某門學(xué)科厭倦的時候，一般是很難學(xué)好的。比較好的方法是采用魅力學(xué)習(xí)法。就是平時要加強對這兩門學(xué)科的重視程度，每次上課之前都要暗示自己這兩門科目很重要，自己要喜歡這兩門科目，喜歡像這兩門科目的老師。最好看心理咨詢師，在心理咨詢師的幫助下，你能建立對這兩門學(xué)科的興趣。
      
      以上是對“怎樣提高對數(shù)理的興趣和成績”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      16歲女生，學(xué)習(xí)中出現(xiàn)明顯焦慮情緒，對理科不感興趣、學(xué)習(xí)吃力，適當(dāng)降低對某些學(xué)科的目標(biāo)要求，學(xué)習(xí)一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態(tài)下的放松技術(shù)，有針對性的改變認(rèn)知偏差，化解學(xué)習(xí)中的壓力以及矛盾沖突
      指導(dǎo)意見：
      可以從科學(xué)游戲試驗開始介入，從中體驗課本上原理的現(xiàn)實呈現(xiàn)和發(fā)生機制，培養(yǎng)對理科的興趣，對目前成績不理想不要進(jìn)行指向自我的歸因，也不要產(chǎn)生不必要的聯(lián)想和對照。
      

      病情分析：
      你現(xiàn)在已經(jīng)上了高一，數(shù)學(xué)和物理還非常差，你學(xué)起來非常吃力不感興趣，現(xiàn)在非常擔(dān)心，怕學(xué)業(yè)水平考不過沒機會參加高考。
      指導(dǎo)意見：
      加強對數(shù)學(xué)和物理的重視是很有必要的，但是現(xiàn)在，你因為擔(dān)心通過不了學(xué)業(yè)水平考試，沒辦法上大學(xué)，這就有點過于擔(dān)心了。到目前為止還很難見到有過不了學(xué)業(yè)水平測試等。對這兩門學(xué)科的討厭，也讓你學(xué)不好它們?？梢詮幕A(chǔ)抓起，多做一些中等和低難度的題目，慢慢提高自己學(xué)習(xí)這兩門科目的興趣。
      

      你說的情況，16歲的女孩出現(xiàn)了考試前的焦慮情況，需要注意腳踏實地的每天有題可做，安排好自己的學(xué)習(xí)生活和內(nèi)容，每天有具體的學(xué)習(xí)計劃，并按照計劃去完成，不會的及時和老師同學(xué)交流，要向老師同學(xué)請假，相信自己可以走出煩惱。