打籃球和跑步會不會瘦，打籃球會長高嘛

      這種體育鍛煉有助于減肥，同時(shí)也有助于身高的增長，但具體能長多高，還和遺傳因素有關(guān)。減肥除了體育鍛煉之外，還需要合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐。
      

      你才17所以，骨骺還未完全閉合，打籃球可能會對身高的增長有促進(jìn)作用，打一個(gè)月籃球，再結(jié)合適量控制飲食肯定會瘦的，建議飲食低脂低糖、適量瘦肉或魚肉或牛肉、少吃主食、多吃蔬菜水果，不吃生冷及垃圾食品與零食。
      

      你好，減肥要適當(dāng)控制飲食，但不可過度控制，正是長身體階段，要均衡營養(yǎng)，可以多戶外運(yùn)動，運(yùn)動減肥是最經(jīng)濟(jì)最綠色的減肥方法，無任何副作用，還能使人身體健康，體型健美。運(yùn)動方法有慢跑，騎行，爬山，打球，室內(nèi)的有打太極拳，練瑜伽等。只要堅(jiān)持就會有收獲。
      
      以上是對“打籃球和跑步會不會瘦，打籃球會長高嘛”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，任何運(yùn)動都有減肥效果，但是也要控制住飲食才可以。
      指導(dǎo)意見：
      打籃球可以幫助長高是有科學(xué)依據(jù)的，跑步打籃球，都可以消耗脂肪，促進(jìn)肌肉產(chǎn)生，有助于身體線條的形成。
      

      病情分析：
      你好，多運(yùn)動，鍛煉身體可以減少皮下脂肪的厚度，可刺激身高增長，女孩子在初潮后一般四肢停止生長，在長高就靠脊柱了。
      指導(dǎo)意見：
      建議，如果想確認(rèn)一下能不能在長高，就要去醫(yī)院拍個(gè)片子，看骨骺是否閉合。堅(jiān)持多運(yùn)動，少食高熱量的飲食，多吃水果蔬菜和高鈣食物。