頭發(fā)一直都很少，該吃什么讓頭發(fā)變密

      你好，頭發(fā)的數(shù)量是固定的，沒有辦法增加?？梢酝ㄟ^減少脫發(fā)減輕癥狀。1.應(yīng)經(jīng)常梳理，選用中性或弱酸性洗發(fā)水。2.洗發(fā)蛋和燙發(fā)不宜過勤。洗發(fā)用溫水，可適當搽些發(fā)乳。預(yù)防：1.保持心情開朗，勞逸結(jié)合。2.除感染病灶和糾正內(nèi)分泌功能失調(diào)。3睡眠充足。治療：中醫(yī)中藥辯證治療。對頭皮及發(fā)根進行梳理按摩。飲食以清淡為主，多吃富含b族維生素及蛋白質(zhì)的食物及新鮮蔬菜，水果等。多吃黑色食物，如桑椹、黑芝麻、首烏、黑豆等。忌食高熱量或刺激性食物。少吃糖類和動物性脂肪。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供材料，你頭發(fā)稀疏，而且掉發(fā)嚴重，與緊張熬夜營養(yǎng)等有關(guān)，需要好好調(diào)理
      指導(dǎo)意見：
      建議你目前口服養(yǎng)血生發(fā)膠囊和六味地黃丸，連續(xù)三個月，今后一定要清淡飲食為宜，多吃新鮮水果蔬菜，盡量不要熬夜，避免緊張，每天學(xué)習(xí)生活一定要輕松愉快，有利于康復(fù)和預(yù)防復(fù)發(fā)