從你的描述來看,考慮可能活偏胖,或者是先天遺傳,導致目前的癥狀有關系,目前建議,如果確實體型偏胖的話,那平時多運動,比如打籃球,跑步等,而且飲食均衡規(guī)律,避免吃能量高的食物,比如油炸食品等,多吃新鮮的水果,蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白,比如蘋果,青菜,牛奶等,多喝水。
你好!根據(jù)你描述的情況考慮過于肥胖的可能,與不良飲食生活習慣及家族遺傳等因素有關,建議通過飲食控制加強有氧運動達到健康減肥的效果,平時注意飲食調(diào)理,適當控制主食量,粗細糧搭配,積極鍛煉,保持正常體重。
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