長斑點，好幾年了，怎么辦？

      臉上長斑，還是色素沉著，內(nèi)分泌有一些失調(diào)的原因，建議你平時少吃辛辣的，油膩的食物，一定要保證充足的睡眠，不要熬夜，少接觸電子產(chǎn)品，少玩手機看電腦，看電視。多吃一些青菜和水果。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述這種情況有可能是平時不注意防曬引起的，也有可能是跟體質(zhì)有關(guān)系。
      指導意見：
      建議：現(xiàn)在祛斑除了激光和藥物治療沒有特別見效的方法，上面的方法也容易留下疤印，所以平時盡量注意休息，避免熬夜勞累，出門注意涂抹防曬霜避免在太陽底下暴曬可以減少色斑的生成。多吃點新鮮蔬菜水果補充維生素C有利于淡化色斑。減少看手機玩電腦的時間可以減少輻射減少色斑。
      

      病情分析：
      你好，可以用白醋洗臉法準備好白醋，用白醋倒入中藥適量調(diào)配，在一個小的容器的密封保存上半月左右。每天洗臉時，擦拭在面部長斑的地方，長期堅持，可以逐漸消除雀斑，還有美白的效果。
      指導意見：
      黃瓜汁是很好的緊膚水。將黃瓜榨汁。每天洗臉時使用，然后進行按摩，可以殺菌，適當再加入些食鹽，兩者合一，可以殺死黑色素。令肌膚美白細嫩，最主要的還是可以消除新生的色斑。維生素C和維生素E，每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。
      
      以上是對“長斑點，好幾年了，怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！