健康咨詢描述: 腦袋暈暈的,越睡越暈,看書的時(shí)候注意力不集中,很愛發(fā)呆。集中不了精神,想知道怎么回事。
你好,在學(xué)習(xí)或者工作的過程中需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。除了睡覺休息,另外還得加上多鍛煉身體,進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。否則的話越睡越暈,而且沒精神。另外還有自控力。只有集中精力效率才高,否則的話胡思亂想是沒有學(xué)習(xí)效率的。
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