腦袋暈，注意力不集中發(fā)呆

      你好，在學習或者工作的過程中需要勞逸結合。除了睡覺休息，另外還得加上多鍛煉身體，進行體育運動。否則的話越睡越暈，而且沒精神。另外還有自控力。只有集中精力效率才高，否則的話胡思亂想是沒有學習效率的。
      

      病情分析：
      你好，可能是與你的學習壓力或者是工作壓力大有關系的。
      指導意見：
      你好，如果感覺到注意力不集中，就和同事朋友出去外面溝通交流，釋放一下壓力。然后回到家里好好休息，第2天精神就可以恢復。