如何增?。咳说募∪馐遣皇怯袠O限？

男 | 21歲 2019-05-01 07:59:55 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：你好，我想知道如何增肌，我曾經(jīng)是個(gè)瘦子，很瘦很瘦那種，最輕的時(shí)候才102斤，后來通過健身和飲食和蛋白質(zhì)的搭配，現(xiàn)在勉強(qiáng)125斤，這個(gè)體重保持了快一個(gè)月了，但是飲食健身蛋白質(zhì)還是有保持的，難道我增重增停了嗎，還是說已經(jīng)到了人體肌肉的極限了，如果還要增就要那種健身用的藥嗎？我身高163，我的目標(biāo)是增到140斤，但是這個(gè)體重上不去了，也是像之前那樣健身和蛋白質(zhì)的呀，到底是哪里出問題了？醫(yī)生給我講講肌肉是如何生長，所需的營養(yǎng)，以及它是否會有一個(gè)肌肉極限？

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2019-05-01 08:47:10 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你能從102斤增長到125斤，這個(gè)程度已經(jīng)不錯(cuò)了。因?yàn)橛械娜松眢w偏瘦，還是有一定的遺傳因素的影響的。如果你沒有任何其他的疾病，這種情況，是不需要過度焦慮的。不需要專門用所謂的健身的藥的。

魯興勇主治醫(yī)師擅長: 中醫(yī)內(nèi)科,急慢性肝炎,胃腸炎,心腦血管疾病的治療幫助網(wǎng)友：20366稱贊：33

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2019-05-01 08:06:06 我要投訴

      病情分析：
      你好！應(yīng)該說一個(gè)人的身高、體重應(yīng)該是與其體型基本相匹配才是一種美，從你的身高與年齡來看，保持125斤是標(biāo)準(zhǔn)的。
      指導(dǎo)意見：
      用中醫(yī)學(xué)的理論講，有脾主肌肉四肢的說法，你若是單純的想把肌肉提高到140斤，只要增加飲食量，同時(shí)適量的減少運(yùn)動量則可。