健康咨詢描述: 本人20但是已手淫年了,所以想戒掉這害人的毛病,但不知道怎么開始。
首先要及時(shí)的戒除手淫的不良習(xí)慣,因?yàn)殚L(zhǎng)期頻繁的手淫會(huì)導(dǎo)致陽痿早泄的發(fā)生。因此,要及時(shí)的進(jìn)行戒除。在平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉,戶外運(yùn)動(dòng),避免不良刺激都可以有效的緩解手淫。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況分析,你現(xiàn)在才20歲,但是已經(jīng)有長(zhǎng)時(shí)間的手淫習(xí)慣,這種習(xí)慣對(duì)身體健康有不良的影響,長(zhǎng)期手淫會(huì)造成腎虛和體質(zhì)虛弱,以及精神方面的不良影響,需要加以克制戒除,主要需要靠自制力和毅力
指導(dǎo)意見:
建議戒除手淫,需要從心理上認(rèn)識(shí)到這種行為,會(huì)對(duì)自己的身體和心理造成不良影響,甚至造成腎虛,出現(xiàn)性功能障礙,所以認(rèn)識(shí)到這些害處,就會(huì)從心里抗拒這種行為,擔(dān)心影響健康,所以就會(huì)懼怕手淫,就不敢手淫了,另外一方面減少獨(dú)處時(shí)間,減少觀看色情片等,不給自己手淫的機(jī)會(huì),這樣就會(huì)慢慢的,減少手淫的次數(shù),這些都有助于解除手淫。
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