腰椎間盤(pán)膨出，適合做哪些體育運(yùn)動(dòng)？
健康咨詢描述： 腰間盤(pán)膨出，適合做哪些鍛煉？不適合哪些鍛煉？能做仰臥起坐嗎？能做俯臥撐嗎？可以做什么不可以做什么鍛煉？
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你這個(gè)問(wèn)的科室太籠統(tǒng)了就跟問(wèn)不能吃什么呢？這么多食物還得給你說(shuō)一遍？你這個(gè)腰椎間盤(pán)突出可以做鍛煉腰背肌肉的鍛煉的東西，比如小鳥(niǎo)單飛，三點(diǎn)支撐，5點(diǎn)支撐，平板支持什么的，這些都是可以的
我這左腿感覺(jué)有些難受，走路久了就會(huì)酸麻，醫(yī)生說(shuō)是壓迫神經(jīng)了，能做什么鍛煉？什么鍛煉有助于恢復(fù)？ 小鳥(niǎo)單飛，3點(diǎn)支撐等是什么意思？
你可以從網(wǎng)上看看，有鍛煉腰背部肌肉的視頻，可以跟著學(xué)習(xí)
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病情分析：
腰椎間盤(pán)突出，如果沒(méi)有腿上疼痛，麻木無(wú)力，神經(jīng)受壓迫癥狀的話
指導(dǎo)意見(jiàn)：
這些運(yùn)動(dòng)是都可以做的，不要過(guò)于勞累就可以，主要是避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)久坐和彎腰做什么?？梢灾劐憻捬巢考∪?
我這左腿感覺(jué)有些難受，走路久了就會(huì)酸麻，醫(yī)生說(shuō)是壓迫神經(jīng)了，能做什么鍛煉？什么鍛煉有助于恢復(fù)？
已經(jīng)回答了，醫(yī)院醫(yī)生當(dāng)面看看
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