怎樣讓自己快速發(fā)育啊，

      發(fā)育的快，讓自己的身高變高，日常生活中間一顆補(bǔ)充鈣片和多種維生素片，按療程服用，日常飲食也要營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，多吃一些滋補(bǔ)類的食物，也要經(jīng)常鍛煉合理的運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)于身體的生長(zhǎng)發(fā)育有明顯的效果。

      考慮十五歲的年齡還是處于生長(zhǎng)發(fā)育期間，還是會(huì)再長(zhǎng)高的，平時(shí)要多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，另外要多補(bǔ)充身體的能量蛋白質(zhì)，比如說可以吃一些肉類雞蛋以及動(dòng)力的食物，經(jīng)常鍛煉身體，來增強(qiáng)自身的抵抗力。

      您好，您的問題是這樣的，根據(jù)您的描述。你想讓自己長(zhǎng)得高，建議您均衡飲食的，營(yíng)養(yǎng)均衡，可以多吃些含蛋白質(zhì)脂肪類高的食物，適量運(yùn)動(dòng)的，保證好充足的睡眠。注意休息，避免熬夜勞累，保持心情愉快，避免緊張。
      以上是對(duì)“怎樣讓自己快速發(fā)育啊，”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      鑒于這種狀況，人的身高發(fā)育與遺傳因素，后天的營(yíng)養(yǎng)及多參加體育鍛煉揉，如打籃球，長(zhǎng)跑，打羽毛球，登山，游泳等，都有一定的關(guān)系。這樣建議你只要正常發(fā)育，營(yíng)養(yǎng)要豐富，多增加體育鍛煉，多食新鮮蔬菜和水果，多食含維生素多的食物，要保持良好的心態(tài)。

      你好：凡事不要操之過急！你現(xiàn)在正是發(fā)育長(zhǎng)身體的年齡段，個(gè)子高矮不僅與后天的生活方式，營(yíng)養(yǎng)攝入，心情愉悅等有關(guān)系，而且與遺傳因素也有一定的關(guān)系

      病情分析：
      人的身高絕大多數(shù)取決于父母的遺傳，那么還有少部分取決于后天的營(yíng)養(yǎng)飲食鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      15歲的男生那么平實(shí)，可以多喝點(diǎn)牛奶，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充些鈣劑，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)合理均衡的飲食，避免經(jīng)常熬夜，不要經(jīng)常玩手機(jī)。適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)鍛煉應(yīng)該來說都能夠長(zhǎng)得比較高的

      病情分析：
      你好，如果要讓自己變高的話，就要營(yíng)養(yǎng)全面，不要挑食偏食，多吃新鮮的蔬菜或者水果的水果。
      指導(dǎo)意見：
      你好，如果要讓自己變高的話，就要營(yíng)養(yǎng)全面，不要挑食偏食，多吃新鮮的蔬菜或者水果的水果。一定要多運(yùn)動(dòng)要保證睡眠
      以上是對(duì)“怎樣讓自己快速發(fā)育啊，”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，生長(zhǎng)發(fā)育是一個(gè)自然過程，和遺傳，后天營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)等都有關(guān)系，所以，要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
      指導(dǎo)意見：
      另外，要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，養(yǎng)成良好的作息生活習(xí)慣，一般情況，只要父母雙親比較高的話，自己也會(huì)長(zhǎng)高

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，您的訴求是青春期長(zhǎng)高的方法，首先保證睡眠，還要進(jìn)食蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，另外應(yīng)該注重鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該科學(xué)規(guī)律的生活，保證睡眠，不要熬夜，要進(jìn)食蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，其次應(yīng)該注重鍛煉，男生在青春期有利于增高的鍛煉有，跳高打籃球，游泳等，但是一定要堅(jiān)持，不要半途而廢，在飲食以及運(yùn)動(dòng)共同的作用下，對(duì)于增高非常有好處，希望能夠堅(jiān)持。

      病情分析：
      你好！身高受營(yíng)養(yǎng)因素、年齡階段(即出生前后和青春期生長(zhǎng)最快)、生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素、足夠的蛋白質(zhì)和維生素等。
      指導(dǎo)意見：
      其中生長(zhǎng)激素分泌高峰期為夜間深睡眠狀態(tài)下。平時(shí)要注意保證充足的睡眠，還要注意補(bǔ)充足量的蛋白質(zhì)和維生素。