想減肥需不需要吃左旋肉堿會不會反彈

      減肥藥物都有副作用，其本質(zhì)是抑制吸收、促進排泄，除了會對胃腸道刺激外，還會加重肝腎負擔(dān)，而且藥物減肥后如果不注意飲食控制和體育鍛煉，容易反彈，一但反彈，后續(xù)再減肥的困難會進一步加大，所以不推薦藥物減肥。減肥是個長期堅持的過程，需要合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當(dāng)增加體育鍛煉。只要堅持，一定會達到自己預(yù)期的目標(biāo)。
      

      你好！減肥不建議使用減肥藥物，最健康有效的減肥是飲食控制加體育運動，每天少吃油膩高熱量的食物，多吃蔬菜水果，如芹菜、黃瓜，生活規(guī)律，忌暴飲暴食，堅持體育運動，跑步、打球等。
      

      病情分析：
      肥胖考慮是行自身的體質(zhì)，還有自己的營養(yǎng)，運動都是有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議最好是通過飲食方面的適當(dāng)控制，盡量減少熱量攝入，多吃蔬菜，多吃魚類，多進行運動鍛煉。不建議你使用減肥的藥物。
      
      以上是對“想減肥需不需要吃左旋肉堿會不會反彈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，肥胖想健身減肥，但是擔(dān)心停下來后會出現(xiàn)反彈，想吃左旋肉堿。
      指導(dǎo)意見：
      你好，減肥最好的方法就是調(diào)整飲食，增加運動，減少高脂肪油炸油膩食物，多吃蔬菜水果粗纖維食物，一日三餐正常，本著早吃好午吃飽晚吃好的，每天堅持有氧運動一小時，不建議使用任何藥物。