男人走路扭屁股怎么改變？

男 | 23歲 2019-04-27 22:14:10 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我走路總朋友總說我在扭腰扭屁股，很難看，我是男的，說我這樣走路很娘，我也感覺到了，但是我不知道怎么改正，期待一種訓(xùn)練正常走路的方法，帶我走出尷尬，正常的走路！謝謝

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2019-04-27 22:36:08 我要投訴

這種情況一般來說，都是有個(gè)先天走路習(xí)慣導(dǎo)致的，訓(xùn)練的話也比較困難，盡量要挺直腰背部，收腹收臀，挺胸，走路，這樣能夠好一些，慢慢的鍛煉肯定有，長(zhǎng)時(shí)間肯定有效果

2019-04-27 22:38 ask90719496s1 追問

您好，收腹我懂，請(qǐng)問提臀應(yīng)該如何做好呢？謝謝！

2019-04-27 22:39醫(yī)生回答：

收臀提臀，使臀大肌收縮呀。

2019-04-27 22:42 ask90719496s1 追問

意思就是走路有意識(shí)的夾緊屁股嗎？謝謝！

2019-04-27 22:44醫(yī)生回答：

對(duì)的，走路時(shí)候要挺胸，收腹，提臀，這樣肯定有效果

2019-04-27 22:45 ask90719496s1 追問

好的，謝謝！

2019-04-27 22:45醫(yī)生回答：

不客氣，祝你生活愉快

劉建國(guó) 朝陽市第二醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)：四肢骨折，關(guān)節(jié)損傷，脊柱骨折，腰椎間盤突出，幫助網(wǎng)友：19466

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2019-04-27 22:19:54 我要投訴

      走姿是人體所呈現(xiàn)出的一種動(dòng)態(tài)，是站姿的延續(xù)。
      走姿文雅、端莊，不僅給人以沉著、穩(wěn)重、冷靜的感覺，而且也是展示自己氣質(zhì)與修養(yǎng)的重要形式。注意走姿也可以防止身體的變形走樣，甚至可以預(yù)防頸椎疾病。

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2019-04-27 22:20:19 我要投訴

      病情分析：
      病情分析走路總是不自覺的扭腰扭屁股咨詢一下醫(yī)生應(yīng)該怎么改正
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述建議平時(shí)刻意的鍛煉自己站立時(shí)挺胸抬頭收腹提臀目視前方走路時(shí)雙臂自然前后擺動(dòng)步子平穩(wěn)臀部不要扭動(dòng)
      以上是對(duì)“男人走路扭屁股怎么改變？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

2019-04-27 22:26 ask90719496s1 追問

謝謝，其他的我都知道該如何做，就是走路時(shí)提臀，應(yīng)該如何做？

2019-04-27 22:39醫(yī)生回答：

有圖片視頻更容易學(xué)可以百度一下。