健康咨詢描述: 被老師罰蛙跳,跳了將近1000米,一個星期了大腿肌肉還是緊繃,根本彎不了,大便都蹲不下去,每天晚上都被痛醒幾次,都沒有一點好轉(zhuǎn)的跡象
這種情況有可能存在肌肉拉傷,建議您減少運動的劇烈程度以及運動量,可以進行舒緩的活動,經(jīng)有效運動以后,一般能逐步緩解,必要的話可以做一下肌肉的B超以及核磁共振檢查。
可以怎么運動呢,我現(xiàn)在干啥都很費勁啊
想輕微的做做慢跑,下蹲等動作。也可以到理療的地方做一下按摩。
首先這種情況考慮是由于韌帶損傷或者肌肉拉傷而引起的典型表現(xiàn),這種情況需要積極的進行理療按摩的方法來進行治療,同時應(yīng)該多注意些休息,不要進行勞累的情況發(fā)生。
蛙跳后的一個星期大腿彎不了,考慮可能是由于突然的劇烈運動所造成的肌肉拉傷出現(xiàn)的疼痛,建議要及時的去做詳細檢查,診斷明確后來進行治療,另外是可以通過按摩的方法來進行緩解。
以上是對“蛙跳后一個星期了,大腿死活彎不了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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