連續(xù)幾天沒睡覺了，請(qǐng)醫(yī)生幫我！
健康咨詢描述： 一直來睡眠不怎么好，可是這幾天連續(xù)沒有睡意，對(duì)身體有影響嗎，會(huì)不會(huì)出現(xiàn)以后每天都睡不著的情況嗎？
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病情分析：
咨詢者為40歲男性，自述一直以來睡眠不好，這幾天沒有睡意，長(zhǎng)期這樣下去，會(huì)對(duì)你的身心造成影響。
指導(dǎo)意見：
40歲的年紀(jì)，在家庭里也許是上有老下有小，在單位也或許有諸多壓力，所以說這樣的男人不容易，如果你是由于壓力等導(dǎo)致的睡眠不好，建議你及時(shí)找專業(yè)心理醫(yī)生進(jìn)行疏導(dǎo)，壓力減除后睡眠自然會(huì)好起來，我們都愿意來幫助你的。
離異三年，父親去年過世，如今工作壓力也大，平時(shí)有時(shí)用多塞平、阿普多倫，前幾天孩子回來我，睡眠合上眼就睡著了，關(guān)鍵是我怎么去調(diào)節(jié)，與用些副作用小的藥物？我知道與自我個(gè)性也有關(guān)。
治療失眠的西藥不宜長(zhǎng)期服用，以免造成依賴，關(guān)鍵在于接受心理疏導(dǎo)，針對(duì)焦慮感改變認(rèn)知和感受模式，同時(shí)可以服用中藥制劑的刺五加進(jìn)行改善
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睡不著覺是不是心里有什么事情或是有別的原因，如果是沒有原因的話，那就調(diào)節(jié)自己的情緒，使精神放松，睡覺前盡量不要做有刺激性的事情，那樣大撓處于興奮狀態(tài)，就會(huì)影響睡眠，慢慢調(diào)整，不要著急。
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你好，睡眠障礙是當(dāng)今困擾人們的問題之一。建議你首先進(jìn)行自我調(diào)整，放松身心，規(guī)律作息，適量運(yùn)動(dòng)。多做放松冥想。睡前半小時(shí)喝杯熱牛奶，溫?zé)崴菖菽_，聽聽舒緩助眠的音樂。也可以找催眠師進(jìn)行催眠治療！
以上是對(duì)“連續(xù)幾天沒睡覺了，請(qǐng)醫(yī)生幫我！”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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