升入初中以來就沒怎么長(zhǎng)高過了

      長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)影響身高增長(zhǎng)，夜間深睡眠時(shí)（III或IV期睡眠相達(dá)到分泌高峰）生長(zhǎng)激素分泌增多，可以促進(jìn)身高增長(zhǎng)。只要骨骺沒有閉合，身高就會(huì)持續(xù)增長(zhǎng)，直到骨骺完全閉合才會(huì)停止增長(zhǎng)，骨齡越大，增長(zhǎng)速度越慢。平時(shí)注意均衡營養(yǎng)，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入，如純牛乳、雞蛋、瘦肉等；保證充足的睡眠，不要熬夜；多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如跳繩、快走、慢跑、游泳等，跳繩、打籃球等跳躍一類的運(yùn)動(dòng)效果更好一些。
      

      嗯只要你的骨垢不愈合。就有長(zhǎng)高的可能。這期間你最好多吃一些含鈣高的食物。適當(dāng)鍛煉。保證足夠的睡眠。保證均衡營養(yǎng)。肉蛋奶合理搭配。適當(dāng)吃一些水果。讓你的身體發(fā)輝他最大的潛能。
      
      以上是對(duì)“升入初中以來就沒怎么長(zhǎng)高過了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，去醫(yī)院拍骨齡，骨齡是多少？骨垢線沒有閉合，骨齡是比實(shí)際年齡大還是比實(shí)際年齡小。這種情況建議每天直線運(yùn)動(dòng)，例如跳繩或者是打籃球。同時(shí)每天500毫升純牛奶，適當(dāng)補(bǔ)充維生素d，注意每天紅肉的添加紅肉就是周期生長(zhǎng)長(zhǎng)的牛肉，羊肉和豬肉。
      指導(dǎo)意見：
      ，去醫(yī)院拍骨齡，骨齡是多少？骨垢線沒有閉合，骨齡是比實(shí)際年齡大還是比實(shí)際年齡小。這種情況建議每天直線運(yùn)動(dòng)，例如跳繩或者是打籃球。同時(shí)每天500毫升純牛奶，適當(dāng)補(bǔ)充維生素d，注意每天紅肉的添加紅肉就是周期生長(zhǎng)長(zhǎng)的牛肉，羊肉和豬肉。