連續(xù)十一天失眠，一天就睡2-3小時(shí)！

男 | 28歲懸賞5個(gè)健康幣 2019-04-26 19:49:01 1人回復(fù) 來自上海市

健康咨詢描述：我4月15日準(zhǔn)備減肥開始鍛煉，然后正式開啟了失眠之旅. 連續(xù)練了3天，感覺失眠并沒有好轉(zhuǎn)就再也沒訓(xùn)練過了。不知道是不是哪里練壞了，造成的失眠！求解答那時(shí)候眼睛一閉莫名其妙就4點(diǎn)了.. 然后就越來越誰不著了這幾天幾乎都是凌晨5-6點(diǎn)睡著的！吃了一個(gè)星期的烏靈膠囊沒什么用. 前天開始心臟感覺很緊張，一天都咚咚的跳，睡覺那就更討厭了！不停的咚咚的跳。應(yīng)該是沒睡著引起的心臟不適，這樣惡性循環(huán)怎么辦？失眠引起心臟不適，心臟不適讓我更睡不著？怎么辦怎么辦怎么辦？天天感覺天塌下來了一下。。然后去了中醫(yī)醫(yī)院配了中藥自己煎吃了一頓也沒起反應(yīng) 今天去了長(zhǎng)征醫(yī)院配了安眠藥，但是不敢吃安眠藥怕依賴上這個(gè)安眠藥！我現(xiàn)在應(yīng)該繼續(xù)吃中藥，還是應(yīng)該適當(dāng)?shù)某园裁咚帲?

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2022-11-24 19:36:14 我要投訴

指導(dǎo)意見：
長(zhǎng)時(shí)間的每天睡眠低于五個(gè)小時(shí)，是會(huì)出現(xiàn)精神狀態(tài)，軀體方面的各種問題的。目前如果沒有更好的辦法來改善睡眠的話，是建議適當(dāng)?shù)姆靡恍┌裁咚幬飦磔o助改善你的睡眠情況的。可以晚上在11點(diǎn)鐘之前嘗試著自己入睡，如果睡不著的話，用些醫(yī)生給你開的安眠藥就可以了。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>