半月板摘除后可以跳繩減肥嗎
健康咨詢(xún)描述： 6年前左腿半月板3分之2已摘除，最近想跳繩減肥，可以嗎？
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既往存在半月板摘除手術(shù)術(shù)后，如果沒(méi)有疼痛等情況，是可以跳繩減肥的，建議平時(shí)注意鍛煉時(shí)帶護(hù)膝保護(hù)，避免扭傷等，要循序漸進(jìn)，不要開(kāi)始太劇烈活動(dòng)。
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您可以注意休息避免勞累受涼負(fù)重或者一個(gè)姿勢(shì)過(guò)久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當(dāng)活動(dòng)鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓(xùn)練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能，全面營(yíng)養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)鈣多曬太陽(yáng)，配合中西醫(yī)藥物活血通絡(luò)治療，如果疼痛嚴(yán)重不緩解需要去醫(yī)院檢查，同時(shí)暫時(shí)減少活動(dòng)
您好，我6年前做過(guò)手術(shù)，現(xiàn)在還是得減少活動(dòng)嗎？有沒(méi)有適合的運(yùn)動(dòng)方式？
活動(dòng)看一下，避免勞累受涼疼痛就可，循序漸進(jìn)，游泳?一類(lèi)比較好
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