哺乳期吃哪種鈣？專(zhuān)用的嗎？
女 | 27歲 2019-04-25 17:42:14
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健康咨詢(xún)描述： 寶寶兩個(gè)月，寶媽需要吃哪種鈣？孕期吃的可以嗎？或者是哺乳期專(zhuān)用的？
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孟敘民 北京積水潭醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-12-30 21:14:52 我要投訴
你好，鈣有很多種，孕婦吃的哺乳期吃的都行，沒(méi)事的，要吃含有d3的鈣，這樣可以促進(jìn)鈣的吸收。你在哺乳期，如果你不缺鈣了，寶寶吃你的奶水，小寶寶也不會(huì)缺鈣，所以你平時(shí)飲食應(yīng)該注意，營(yíng)養(yǎng)均衡，多喝湯水。多喝一些肉湯類(lèi)，骨頭湯，魚(yú)湯，雞湯，可以增加奶水中鈣的含量。
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