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生了孩子以后就吃的很多

女 | 26歲 2019-04-25 12:19:15 1人回復(fù) 來自婁底市

健康咨詢描述： 生了孩子以后就吃的很多，很胖，156cm的身高卻有130斤的體重，我該如何減肥？現(xiàn)在慘不忍睹，都不敢出門了，節(jié)食也沒有用，很快反彈不說，還對身體有很大的傷害

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榮春紅
榮春紅 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長：子宮肌瘤，卵巢囊腫，宮頸癌，子宮內(nèi)膜癌等惡性
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2022-11-03 06:35:27 我要投訴

      您好！根據(jù)您的描述您是想減肥，不知道您的寶寶現(xiàn)在是不是哺乳期，如果還在哺乳期不建議您現(xiàn)在減肥，應(yīng)該等寶寶斷奶后通過合理飲食配合運(yùn)動鍛煉來減肥，不要過度節(jié)食，對身體不好，要選擇熱量低的食物，可以適當(dāng)多吃蛋白質(zhì)和維生素含量高的食物，多運(yùn)動，通過運(yùn)動消耗掉攝入的熱量。

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