緊張不自信，性生活不和諧

      您好，根據(jù)您的描述，這種情況建議您注意調(diào)理，多于愛人溝通和交流。了解對方的想法。豐富性生活，同時要減輕心里壓力，放松心情。分散注意力。必要時可以尋求心理醫(yī)生的幫助。

      30歲男性患者，根據(jù)你描述的情況，應該是需要考慮有男性性功能障礙的情況，建議及時到正規(guī)三甲醫(yī)院泌尿生殖外科就診檢查，評估具體情況，可以做心理疏導治療以及通過性愛技巧達到性生活和諧。

      心病還需心藥醫(yī)，之所以會產(chǎn)生這種情況，并不是你的性能力有問題，而是由于本身心理壓力太大，心里太過緊張，從而導致的，建議你放松心態(tài)完全可以恢復正常的，要把它當成一個和吃飯一樣正常一種事情。
      
      以上是對“緊張不自信，性生活不和諧”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。這種情況，一般和個人因素有關，也可見于剛開始進行性生活的人。
      指導意見：
      建議你放松心情，避免精神緊張，一般可以恢復正常的。建議你可以雙方多溝通多交流。不要有太大的心理負擔。