腳底疼，看看是不是拉傷軟組織了，幫我看看吧

      你好，建議你注意休息，休息時把腳墊高，盡量別走太長的路，穿通透舒適的鞋襪，經(jīng)常用溫開水燙腳，如果疼得厲害，用溫水燙完腳后涂抹扶他林軟膏局部按摩，也可貼傷濕止疼膏，采取上述措施不見減輕，建議口服西樂葆的。

      你好，腳底痛考慮足底慢性筋膜炎導(dǎo)致的，建議你去醫(yī)院做檢查，對癥治療，可以用點藥物治療的，平時要注意休息，不能勞累了，還有注意鞋跟不要太高，鞋底不能太硬，以舒適為主。
      以上是對“腳底疼，看看是不是拉傷軟組織了，幫我看看吧”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述，走路太多導(dǎo)致的腳底疼痛，多見于足底筋膜炎及扁平足患者。長期行走可導(dǎo)致跖筋膜反復(fù)勞損，引起慢性無菌性炎癥，從而導(dǎo)致足底疼痛。扁平足患者，由于足底韌帶及筋膜松弛，在長期行走過程中，容易導(dǎo)致筋膜及韌帶疲勞，從而產(chǎn)生疼痛。建議你如果疼痛嚴重，可外用扶他林或服用吲哚美辛片?？梢越o予熱敷，熱水泡腳，佩戴足弓墊等支具治療。要注意休息，減少長時間行走，跑跳等活動。

      病情分析：
      你好：你2016年長期穿勞保鞋且走路太遠，造成腳底疼痛，你就醫(yī)說軟組織損傷。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述我看象足底筋膜炎。治療：1.物理治療休息并以物理治療來改善足跟的疼痛，包括超短波、電療等。久站或運動后引起的足跟疼痛，可在足跟部冰敷10分鐘～15分鐘。如無明顯改善，可考慮局部封閉治療。2.足弓支撐使用帶有足弓支撐的鞋墊可均勻分散患者足底壓力，可在下肢負重時有效降低足底筋膜所受的拉力，進而減少反復(fù)牽拉對足底筋膜的傷害。3.伸展運動（1）靠著墻壁把上臂向前張開到肩膀的高度，用手掌壓著墻，當(dāng)彎屈一側(cè)膝蓋往墻壁推時，保持另一膝蓋伸直；而在彎屈膝蓋慢慢地向前靠時，嘗試保持后跟平貼在地上，在感覺到跟腱和腳弓有拉張時，保持這一姿勢10秒，然后放松、直立。（2）向前靠在固定物體上，慢慢蹲下，保持兩后跟貼在地上。當(dāng)你感覺跟腱和腳弓將要上升離開地面且肌肉充分拉張時，保持這一姿勢10秒，然后直立。可反復(fù)練習(xí)。（3）在樓梯的最底階用前腳平衡站著，慢慢降低后跟，直到你開始感到小腿肌肉拉張，保持這一姿勢10秒，然后站起來，并且重復(fù)動作。5.其他治療（1）口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物治療。（2）局部封閉治療。（3）外用貼膏可刺激神經(jīng)末梢，減輕刺激，緩解疼痛。