乳腺結節(jié)3類嚴重嗎？需要注意什么

健康咨詢描述： 我的超聲檢查報告單是左乳見數個低回聲結節(jié)，較大的位于12:00乳頭后方，大小為0.7X0.5X0.7CM,于右乳11:00見一個低回聲結節(jié)，大小為0.6X0.3X0.6CM,形態(tài)規(guī)則，邊緣完整，內部回聲欠均勻，CDFI:于結節(jié)內未顯示明顯血流信號。超聲提示:雙乳腺低回聲結節(jié)BI-RADS:3類對于這一年突然的結節(jié)我挺好奇的，

想得到怎樣的幫助：所以我想咨詢下:1，我這個問題嚴重嗎？應該平常注意什么，忌口什么？2，我平常有喝黑咖啡和普洱茶黑烏龍茶的習慣，黑咖啡一天也就一小包，普洱茶和烏龍茶是當水喝的，不知道這樣會不會有什么影響？3，吃維生素B和善存（多種維生素）可以嗎？4，膠原蛋白片和葡萄籽可以不5，不知道內衣的質量是不是也會影響結節(jié)？一年里我染發(fā)過兩次，不知道是不是也會有影響？6，對于結節(jié)有沒有推薦的藥吃？謝謝。