是不是只有慢步才可以改善便秘

      指導(dǎo)意見：
      便秘病因復(fù)雜,多為器質(zhì)性或功能性引起。便秘與走路快慢關(guān)系不大。日常要注意飲食衛(wèi)生、合理膳食，均衡營養(yǎng)，飲食要規(guī)律，注意低脂、低鹽食物，少吃油炸及刺激性食物，少喝濃茶咖啡及冷飲。戒煙戒酒，注意勞逸結(jié)合，避免熬夜，保持心情舒暢。口服雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊，潤燥止癢膠囊治療。

      適量進(jìn)食含纖維素高的食物。多飲水及果汁軟化糞便。每天注意多飲水，攝入適當(dāng)?shù)膱?jiān)果。多吃油脂含量豐富的食物，比如各類堅(jiān)果是可以幫助腸道潤滑，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而減輕便秘的。有些乳酸菌類的益生菌例如雙歧桿菌等，對于改善便秘有良好的作用。

      結(jié)腸炎多因飲食不當(dāng)，情緒激動(dòng)和過度疲勞所導(dǎo)致，如果不積極的進(jìn)行治療，就會(huì)導(dǎo)致便血，以及中毒性腸擴(kuò)張，腸穿孔等疾病，所以，一定要積極的進(jìn)行治療，按療程用藥，一定要多喝水，加快體內(nèi)新陳代謝的速度。
      以上是對“是不是只有慢步才可以改善便秘”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      如果您月經(jīng)明確是腸蠕動(dòng)減慢引起的便秘，可以早晚順時(shí)針按摩腹部，多增加運(yùn)動(dòng)鍛煉以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，多吃含纖維素豐富的食物，如芹菜、紅薯、香蕉、火龍果等，并不是慢步才能改善便秘，其他方式如扭腰、拍打腹部、跳舞等都可以。

      你好，改善便秘的方法除了適當(dāng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸蠕動(dòng)外，還應(yīng)注意飲食調(diào)節(jié)，食物不要過于精細(xì)，飲食宜定時(shí)定量，可吃含纖維素多的食物，少吃肉類或脂肪類的食物，多飲水，要保證心情舒暢，避免緊張焦慮，保證睡眠充足。

      病情分析：
      你好，出現(xiàn)便秘已經(jīng)4年了，醫(yī)院檢查確定慢性結(jié)腸炎，同時(shí)還有腸蠕動(dòng)能力弱。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況一定要注意生活調(diào)理很重要，平時(shí)多吃蔬菜水果，適當(dāng)鍛煉，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，方便的話也可以配合中醫(yī)調(diào)理效果更好。

      病情分析：
      可以吃點(diǎn)腸炎寧片和通便靈膠囊治療一下的，平時(shí)多注意點(diǎn)飲食規(guī)律
      指導(dǎo)意見：
      多吃點(diǎn)蔬菜水果，多喝點(diǎn)熱水，可以做做肚子按摩的，以后養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣。
      以上是對“是不是只有慢步才可以改善便秘”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      慢走可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)的運(yùn)動(dòng)加快，從而改善便秘的癥狀的，
      指導(dǎo)意見：
      飲食可以多攝入粗纖維的食物，比如粗糧，多吃新鮮的水果，蔬菜，多喝水，可以按摩腹部，避免辛辣刺激油膩的食物