最近便秘，臉色暗黃起痘痘！小腹硬硬的

      你好，便秘主要和飲食生活習(xí)慣不好有關(guān)。可以開(kāi)塞露緩解一下，不要頻繁使用問(wèn)題不大，每天定時(shí)排便，即使沒(méi)有便意也蹲一會(huì)，堅(jiān)持多鍛煉。早晨起來(lái)空腹多喝水。飲食盡量清淡點(diǎn)，避免吃油膩重口味食物，不要吃零食。
      

      主要是便秘后體內(nèi)的毒素不能排出體外，引起的一個(gè)皮膚毛囊的一個(gè)局部炎癥，這個(gè)最先要解決的問(wèn)題就是把便秘給解決掉，多吃點(diǎn)水果蔬菜，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，必要的時(shí)候用一點(diǎn)通便的藥物。
      

      你好，日常要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每天定時(shí)排便。要多吃富含纖維素的蔬菜和水果，如蘋果、香蕉、芹菜、菠菜、蘑菇等，多吃玉米等粗雜糧，多喝水。每天順時(shí)針按摩腹部，以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)能力，
      
      以上是對(duì)“最近便秘，臉色暗黃起痘痘！小腹硬硬的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，便秘就會(huì)引發(fā)，面色得不好看，還有腹部的憋漲感。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你要注意飲食的調(diào)控，多吃新鮮的蔬菜水果，尤其多吃芹菜白菜之類的還有纖維素多的蔬菜。還有多喝白開(kāi)水，并且還要多活動(dòng)，促進(jìn)腸蠕動(dòng)的增快，促使排便。