我這年齡缺鈣怎么補(bǔ)，

      你好，一般來(lái)說(shuō)，多考慮為缺鈣，建議補(bǔ)充含有維生素d的碳酸鈣，可以更好的得到吸收，平時(shí)還要多食用含鈣較高的食物，如牛奶，瘦肉，蝦皮，海帶，魚(yú)類(lèi)等。可以在吃吃。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，考慮您這種情況的話，建議您吃完三個(gè)月以后看情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)的話建議您多吃一些含鈣的食物，例如多吃一些豆制品，蝦類(lèi)。相對(duì)的話，對(duì)你有一定的幫助。好好的照顧自己。