各位醫(yī)生你們好想想咨詢咨詢！

      通過你的描述，如果總出現(xiàn)失眠癥狀，這種情況大多數(shù)是由于平時過度緊張焦慮，思慮過多造成的，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，調(diào)整好情緒，放松心情，適當(dāng)多參加體育鍛煉來緩解壓力，睡覺前可以用溫水泡腳，或聽一些輕松舒緩的音樂來促進(jìn)睡眠。
      

      你描述的狀況主要是睡眠障礙，伴發(fā)焦慮情緒。睡眠障礙是精神衛(wèi)生?？萍膊?，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)，也與情緒和壓力等相關(guān)，包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，如果癥狀持續(xù)存在，建議到精神衛(wèi)生?？茩C構(gòu)或正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，規(guī)范服藥治療，平時保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大。
      

      根據(jù)你描述的表現(xiàn)考慮是焦慮癥，建議你先自己調(diào)整一下看看，可以多做戶外活動，增強體育鍛煉！實在不行就要及時治療，可以服用抗焦慮藥物治療！另外還要服用鎮(zhèn)靜藥物改善睡眠質(zhì)量！
      
      以上是對“各位醫(yī)生你們好想想咨詢咨詢！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你說的情況，像是存在精神方面的問題，應(yīng)該去醫(yī)院查一下，查血，做腦電圖，心電圖，也可以去看一下心里醫(yī)生，找出病情，及時治療，
      指導(dǎo)意見：
      建議你，要保持心情舒暢，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，多參加體育鍛煉。在心里醫(yī)生的指導(dǎo)下，配合治療，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，