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走路多時第二天早上起床前膝蓋里面酸疼

男 | 33歲 懸賞2個健康幣 2019-04-21 20:07:04 1人回復(fù) 來自呂梁市

健康咨詢描述： 走路多時一般第二天早上起床前膝蓋酸疼，感覺熱捂著會舒服點，起床后就沒感覺了。累的很的時候，晚上也會酸疼。休息幾天不運動就好了，但走路多又會復(fù)發(fā)。想問一下如何治療或平時保養(yǎng)有哪些注意事項？

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李宏
李宏 北京大學(xué)第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松，脊柱脊髓損傷，頸椎病，腰椎間盤突出，腰椎
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2022-11-08 10:22:22 我要投訴

      平時注意休息，避免長時間的行走和劇烈運動，膝關(guān)節(jié)最好佩戴護膝，盡量熱敷，這樣可以有效的預(yù)防這個癥狀，長時間的行走可以造成慢性勞累性損傷。這種損傷，長時間的反復(fù)容易造成病根，活動后加重。可以吃一些活血止痛膠囊，伸筋丹膠囊等等，局部熱敷，注意休息7~10天左右，癥狀會完全的消失

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