神經(jīng)衰弱的癥狀，怎樣治療

      一、心理調(diào)整：神經(jīng)衰弱的發(fā)生與各種社會(huì)心理因素有關(guān)，但與個(gè)人的心理素質(zhì)以及性格特點(diǎn)也有很大關(guān)系。要想預(yù)防神經(jīng)衰弱，必須要不斷完善自己的不良性格，提高心理素質(zhì)，全面進(jìn)行心理調(diào)整。二、情緒調(diào)節(jié)：不良情緒是導(dǎo)致神經(jīng)衰弱發(fā)生和影響神經(jīng)衰弱患者康復(fù)的重要因素。預(yù)防神經(jīng)衰弱的關(guān)鍵措施就是要不斷進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)，時(shí)刻保持良好的情緒，正確認(rèn)識(shí)自己，理性面對(duì)挫折和失敗。三、合理安排：合理安排工作與生活，使生活順應(yīng)人體生物鐘的節(jié)拍，有利于神經(jīng)系統(tǒng)功能的協(xié)調(diào)，對(duì)于預(yù)防神經(jīng)衰弱具有重要意義。四、加強(qiáng)鍛煉：體育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，也是治療和預(yù)防神經(jīng)衰弱的有效方法。可根據(jù)自身的情況，選擇適合自己的體育鍛煉方法，如跑步、健身體操、游泳、太極拳、乒乓球、羽毛球等。心理治療：放松治療、催眠治療

      你好，因?yàn)橐呀?jīng)住院檢查后診斷神經(jīng)衰弱，是一種長(zhǎng)期壓力緊張后引起精神易興奮和神經(jīng)易疲勞情況，經(jīng)過(guò)檢查后沒(méi)有器質(zhì)性病變引起的不適，需要自己調(diào)整心態(tài)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，與心態(tài)陽(yáng)光的人多接觸，改善情緒。

      病情分析：
      平時(shí)每天堅(jiān)持體育鍛煉，三餐都要吃，葷素搭配，少玩手機(jī)看電視，多主動(dòng)跟人聊天交流。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：1、每天二十到三十分鐘的體育鍛煉，跑步，打球，健身或者騎自行車(chē)等出汗的運(yùn)動(dòng)，可以釋放不良情緒，改善身體和精神狀況；2、飲食葷素搭配，三餐都要吃，一味地素食，營(yíng)養(yǎng)搭配不好時(shí)，容易神經(jīng)衰弱；3、按時(shí)作息，每晚十點(diǎn)半以前睡覺(jué)，早晨六點(diǎn)左右起床，晚上躺在床上半小時(shí)仍睡不著時(shí)，可以起來(lái)看看書(shū)或電視，等困了再睡；4、跑步時(shí)，若周?chē)鷽](méi)人，可以大聲喊一喊，或者唱唱歌釋放不良情緒；5、有煩心事或壓力大時(shí)，多跟家人，朋友在一起，或者聊聊天，也可以跟我們咨詢(xún)師說(shuō)一說(shuō)。
      以上是對(duì)“神經(jīng)衰弱的癥狀，怎樣治療”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      神經(jīng)衰弱，現(xiàn)在醫(yī)學(xué)上已經(jīng)不提這個(gè)詞了。他的主要癥狀是睡眠不足，頭暈頭疼，自信心不足等一類(lèi)癥狀的總稱(chēng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)。這樣選擇自己喜愛(ài)的，并且能夠做的體育運(yùn)動(dòng)。逐漸增大運(yùn)動(dòng)量，讓肌肉的疲勞代替精神的疲勞。就可以有效的改善睡眠。半年至兩年時(shí)間就可以有效的改善。
      如果輔助的用些鎮(zhèn)腦寧藥劑。效果會(huì)更好。
      如果有條件，請(qǐng)心理咨詢(xún)師處理好未完成事件。至于過(guò)程會(huì)大大縮短。祝你早日康復(fù)。