我的運(yùn)動(dòng)合理不合理。。

      哦，根據(jù)你的描述，你的運(yùn)動(dòng)量確實(shí)不小，建議運(yùn)動(dòng)前要進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)的進(jìn)行，不可急于求成，造成外傷，訓(xùn)練后及時(shí)添加衣服，飲水，避免感冒，飯后半小時(shí)之內(nèi)再進(jìn)行訓(xùn)練，不要飯后立即訓(xùn)練
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，考慮運(yùn)動(dòng)有點(diǎn)過度，循序漸進(jìn)。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在所說的運(yùn)動(dòng)量比較大，建議你可以適當(dāng)調(diào)整，關(guān)鍵是身體不要有異常感覺，適當(dāng)活動(dòng)，好好堅(jiān)持，效果就會(huì)很好，循序漸進(jìn)

      病情分析：
      你好，您所說的運(yùn)動(dòng)量以及是否過度問題，這與人的體質(zhì)差異，因人而異的
      指導(dǎo)意見：
      如果感覺疲勞程度明顯的話，還是需要減少一下運(yùn)動(dòng)量的，而且運(yùn)動(dòng)間隔一定的時(shí)間，給肌肉一個(gè)放松緩解恢復(fù)的過程，切勿運(yùn)動(dòng)過多，引起身體不適
      
      以上是對(duì)“我的運(yùn)動(dòng)合理不合理。。”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！