生產(chǎn)后，頭發(fā)變得很，是什么原因

女 | 24歲 2019-04-21 14:58:00 1人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述：生產(chǎn)后，頭發(fā)變得很，是什么原因？要怎樣才能恢復(fù)？

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2022-10-28 14:31:22 我要投訴

你好：根據(jù)你的提問，產(chǎn)后掉發(fā)是個常見的問題，產(chǎn)后脫發(fā)是激素變化、壓力太大導(dǎo)致的，應(yīng)當(dāng)保持心情舒暢，特別是出現(xiàn)了產(chǎn)后脫發(fā)的情況后，千萬不要過于緊張。產(chǎn)后脫發(fā)是機(jī)體進(jìn)行新陳代謝的一個暫時過程，不要過度害怕、焦慮、抑郁，以免形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致精神性脫發(fā)。飲食方面要做到膳食合理、營養(yǎng)均衡等。由于頭發(fā)最重要的營養(yǎng)來源就是蛋白質(zhì)，應(yīng)該著重補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)的食物，以滿足頭發(fā)對營養(yǎng)的需要。例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。