如何補沖五羥色胺蛋白質

      你好，色氨酸主要含在魚類、雞肉、奶酪、豆類、燕麥和蛋類中。香蕉含有一種能幫助人大腦產生5-羥色胺的物質。適當食用，可以增加平靜和愉快的感覺。如果你有輕度抑郁，建議你注意自我調節(jié)以及配合飲食調節(jié)，多鍛煉。若抑郁癥嚴重，應及時到當?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診，在醫(yī)生指導下服用抗抑郁藥物以及心理治療。
      

      你好，5-HT(五羥色胺)是一種神經遞質，是在化學突觸傳遞中擔當信使的特定化學物質，如果五羥色胺缺乏會導致抑郁的發(fā)生，我們可以吃一些富含五羥色胺的食物，例如雞蛋、西紅柿、茄子、菠蘿、奇異果、面包、白色魚肉、禽肉、小蔥、芹菜、花菜、蜂蜜和蘋果等。建議食物補充
      

      病情分析：
      你好，我們經常吃的菠蘿和香蕉中都存在含量不等的5羥色胺，平時可以經常吃一些菠蘿和香蕉。五羥色胺是神經介質，多吃B族維生素和色氨酸，可以增加體內五羥色胺含量。建議你去正規(guī)醫(yī)院看醫(yī)生，醫(yī)生會結合你自身的情況綜合考慮。
      指導意見：
      
      以上是對“如何補沖五羥色胺蛋白質”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！患有抑郁癥需要積極配合醫(yī)生進行服用抗抑郁藥物治療，按時復查，定期檢查肝腎功能以及血常規(guī)尿常規(guī)，避免藥物治療同時對其他器官的傷害，補充鈣劑五羥色胺是藥物。
      

      病情分析：
      五羥色胺是人體自然產生的，缺乏會產生抑郁沖動，是人體愉悅劑，藥物補充不了。只能食補。蛋白質是構成人體細胞的基本成分。也可以通過食補。
      指導意見：
      五羥色氨可以多吃點兒b族維生素和色氨酸。例如多吃香蕉。菠蘿，核桃，番茄，茄子，豬干，沒有直接的藥物。含蛋白質多的食物，分動物蛋白和植物蛋白。包括奶，牛羊肉。蛋類。蝦類，螃蟹。
      

      病情分析：
      五羥色胺是血清素的一種。血清素是機體產生的一種神經傳遞物質，主要成分是五羥色胺，是神經細胞用來相互傳遞信息的一種混合物，對于抑制失眠，緩解焦慮、抑郁都非常有幫助。
      指導意見：
      五羥色胺可以通過藥劑補充，藥劑補充相對來說快一些。也可以通過在日常食物中補充。補充五羥色胺蛋白質主要是補充色氨酸。色氨酸主要含在魚類、雞肉、奶酪、豆類、豆腐、燕麥和蛋類中。香蕉含有羥色胺，對緩解情緒低落很有幫助。另外就是多運動，運動能釋放讓人興奮的神經遞質。跑步是最好的抗抑郁劑。