牙疼不敢嚼東西，失眠多夢

女 | 45歲懸賞2個健康幣 2019-04-20 17:01:57 1人回復來自張掖市

健康咨詢描述：一個多月了，先是耳朵響，后連著耳根庝，再后來就是牙疼。不是正常的牙疼，屬于吃湯飯的時侯牙感覺疼，還有點虛，不敢嚼東西，喝開水時感覺牙是燙著疼的。這幾日耳朵不響了，牙還是疼，人也不精神，特想睡覺，晚上又做夢多睡不好，顯得特乏困，一沒事就想睡覺|，覺得特累，渾身象是散架了一樣，后面這些情況己經(jīng)六七年了。頭發(fā)、也掉得厲害，臉上的皮膚也顯得沒水分很干燥，人都說我顯得很老氣！

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2022-11-01 08:13:53 我要投訴

失眠多夢日常生活中，避免飲用咖啡、濃茶和酒精，避免吸煙，每天進行規(guī)律的體育鍛煉，增強體質(zhì)，睡前不暴飲暴食，不吃不容易消化的食物，睡覺之前放松身心，保持腹式呼吸訓練和肌肉放松訓練，如果上床后20分鐘仍然不能入睡，不強迫自己躺在床上，起床簡單活動一會兒，等到有睡意的時候再繼續(xù)睡覺。睡覺前可以喝一杯牛奶，有助睡眠。牙疼應(yīng)該是上火引起的。