產(chǎn)后多久可以鍛煉，治療月子病

女 | 26歲 2019-04-20 14:59:38 2人回復(fù) 來自汕頭市

健康咨詢描述：產(chǎn)后關(guān)節(jié)酸軟，怎么辦，現(xiàn)在可以適當(dāng)鍛煉身體了嗎？

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2019-04-20 15:05:14 我要投訴

你好，像是你這種情況你這個建議你近期以室內(nèi)活動為主，這個時候盡量不要著涼，你這個時期很特殊，氣血虧虛，這個時候很容易傷風(fēng)著涼，容易引起關(guān)節(jié)的酸痛，這個時期盡量在室內(nèi)。

韓宇金寨縣人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 對全麻大手術(shù)后生命體征不平穩(wěn)、嚴(yán)重創(chuàng)傷、多發(fā)傷、復(fù) 幫助網(wǎng)友：7458

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2019-04-20 15:03:15 我要投訴

產(chǎn)后身體本就虛弱，加上之前產(chǎn)時勞累，哺乳期要照顧寶寶等會使身體更虛，關(guān)節(jié)酸軟多是腎虛的表現(xiàn)，你現(xiàn)在是產(chǎn)后多少天了？如果是順產(chǎn)，產(chǎn)后兩個月就可以做一些運動，量需要慢慢增加。剖宮產(chǎn)的話要遲一些，三個月左右再進行運動鍛煉。

2019-04-20 15:04 ask76192506ky 追問

產(chǎn)后一個月了，現(xiàn)在膝蓋酸，腰也酸，可以適當(dāng)運動緩解還是？