剛上一年級的孩子胖了怎么辦才好？
健康咨詢描述： 身高一米三，體重72斤，明顯感覺臉和身上有肉肉。而且肚子大，將軍肚圓圓的，穿短袖T恤特別明顯。我想問問有經驗的大夫，怎么樣才能在不影響身體健康和學習的情況下，最快減瘦點？
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病情分析：
我們一般說的減肥是減重，但真正有效的減肥其實是減脂，不要太在意體重，也不要急功近利要最快速度，它需要一個過程，減重太快傷身體、易反彈，因為快速減肥其實是脫水為主
指導意見：
孩子小而且還在生長發(fā)育期，餓是不可取的，但飲食要控制，不要吃垃圾食品比如油炸食品、高糖食物等，不能吃過飽
飯后不能馬上坐躺休息，活動半小時以上
每天運動半小時到1小時，從快走到慢跑、跳繩、爬樓梯等，有條件可以游泳，循序漸進
家長不能偷懶，全程陪同一起，關鍵在于堅持
鍛煉效果以腹圍縮小、皮下脂肪減少為依據，不要在意體重
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最主要的事是運動和飲食，平常適量運動，清淡飲食，少吃油膩，甜食及高能量的食物如，膨化食品，奶油，巧克力這類的東西。平常可以用山楂＋菊花泡水喝有好處的
病情分析：
根據你介紹的這種情況來看，孩子的體重確實有點超標，說明孩子平時的胃口好，而且還吃一些肉類和零食，很可能平時也不愛活動。
指導意見：
這個年齡的孩子正是長身體的時期，所以不要刻意的給孩子降低生活水平，不過盡量的讓孩子多吃一些蔬菜水果，不要吃太多的肉類，尤其是不要吃一些零食，比如說漢堡，火腿腸，以及一些膨化食品，最主要的是讓孩子每天適當的進行運動，這樣的話，孩子的體重就會慢慢的降下來的。
以上是對“剛上一年級的孩子胖了怎么辦才好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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