駝背怎么改善？。？。如何改善

      1、挺胸轉(zhuǎn)體自然站立，兩手叉腰，抬頭挺胸，身體先向左轉(zhuǎn)，后向右轉(zhuǎn)，反復(fù)做30～40下。2、持棍轉(zhuǎn)體自然站立，兩手持1米長小木棍放在背部肩胛處，同時挺胸轉(zhuǎn)體20～30下。3、床邊振臂仰臥位躺在床上，使肩部靠近床邊，頭自然后仰，兩臂伸展下振20～30下可以嘗試做一下瑜伽鍛煉。

      你好，駝背分為先天性和后天性，后天性駝背一般是由于在生長發(fā)育期長時間坐姿不正確引起，使脊柱輕度畸形。你的背從側(cè)面看是有點駝，正面看不出來，你現(xiàn)在還在發(fā)育期，可以通過糾正坐姿或去正規(guī)的醫(yī)院佩戴專門的支具，可以起到良好的效果。

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況，考慮需要做一些調(diào)整，注意走路以及站立做位的正確姿勢。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：
      有意識的鍛煉自己走路，挺胸雙眼平視，避免前傾，挺胸收腹，慢慢形成正確的姿勢，期待我的答復(fù)可以幫助到你。祝健康
      以上是對“駝背怎么改善？。？。如何改善”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！