不通便，小腹脹，怎么調(diào)理

      你好，你情況考慮是便秘引起的，建議你注意飲食調(diào)理，多飲水，多運(yùn)動(dòng)，飲食多食新鮮水果蔬菜及富含粗纖維的食品，如芹菜、菠菜，地瓜等。順時(shí)針按摩腹部促進(jìn)腸蠕動(dòng)。必要時(shí)外用開(kāi)塞露。

      你好，根據(jù)你的描述，年齡才17歲，你的飲食習(xí)慣是很不好的。愛(ài)吃零食，不愛(ài)吃蔬菜水果，都利于排大便，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食均衡，按時(shí)吃飯，適量活動(dòng)，可以多吃香蕉，都有助于通便。

      首先第一個(gè)從飲食方面來(lái)解決，一個(gè)是多飲水，第二個(gè)吃蔬菜瓜果的食物，促纖維的食物多一點(diǎn)，第三個(gè)可以吃促進(jìn)潤(rùn)腸的蜂蜜香蕉，第四個(gè)便秘很嚴(yán)重的時(shí)候，可以從藥物方面來(lái)進(jìn)行治療。
      藥物方面也有很多，臨床上常多見(jiàn)的麻仁丸，另外還有可以用一些簡(jiǎn)單的方法喝一點(diǎn)色拉油，有些特殊的情況，我們要進(jìn)行用點(diǎn)導(dǎo)瀉的藥物來(lái)進(jìn)行幫助排便。
      以上是對(duì)“不通便，小腹脹，怎么調(diào)理”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      造成便秘的原因比較多，進(jìn)食量少是其中一個(gè)原因。根據(jù)目前的情況，除了繼續(xù)多飲水外，應(yīng)該多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果，盡量多的參加體育鍛煉，并且養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣。以上這些措施都能夠緩解便秘。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，便秘，腹脹，那考慮消化不良伴便秘引起癥狀，需要平時(shí)養(yǎng)成良好生活習(xí)慣及飲食習(xí)慣調(diào)理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)注意合理飲食，吃易消化食物，多吃新鮮蔬菜水果，適當(dāng)多飲水，加強(qiáng)體育鍛煉，不熬夜，少吃上火及油炸食物，養(yǎng)成良好排便習(xí)慣，癥狀明顯可以服用促消化藥物治療。