月經(jīng)不調(diào)總推遲，體寒，

      你好，如果體寒的話，通常就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，平時(shí)要切除寒氣，增強(qiáng)體質(zhì)，多攝入一些富含鐵的食物，因?yàn)殍F是造血的主要原料，可以多吃一些菠菜，紅棗桂圓，胃腸不好的話，還是需要使用調(diào)理胃腸道的藥物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述從中醫(yī)理論角度考慮為脾腎陽(yáng)虛，需要進(jìn)一步檢查診斷以明確。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議選擇正規(guī)公立中醫(yī)院婦科就診，四診合參明確證型，在臨床經(jīng)驗(yàn)豐富的中醫(yī)師指導(dǎo)下應(yīng)用中藥治療。日常生活應(yīng)保證三餐規(guī)律，飲食適量；均衡營(yíng)養(yǎng)，清淡飲食；忌食生、冷、辛辣、油膩、刺激、難消化食物。注意調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力，勞逸結(jié)合，戒除不良生活習(xí)慣。希望我的建議對(duì)你有所幫助。