嚴(yán)重便秘，大不出來(lái)，肚子咕咕叫

      出現(xiàn)便秘首先這種情況需要積極的用一些潤(rùn)腸通便的藥物來(lái)治療，可以選擇潤(rùn)腸通便顆粒來(lái)進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)在飲食上一定要注意不要吃辛辣有刺激性的食物，可以多吃一些蔬菜水果。
      

      最好去醫(yī)院消化科檢查一下，排除器質(zhì)性病變?？赡芘c你生活不規(guī)律有關(guān)。首先要養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣，每天最好大便一次，多吃新鮮的水果蔬菜，多吃粗纖維食物，多喝水。按時(shí)休息，不要熬夜。
      

      你現(xiàn)在的癥狀是每天吃的也很清淡，運(yùn)動(dòng)量也很大，但是便秘卻非常嚴(yán)重，這種情況你需要吃藥物進(jìn)行調(diào)理，比如益生菌或者是雙歧桿菌，現(xiàn)在可以先外用開(kāi)塞露來(lái)緩解癥狀，還有每天都用手揉肚臍，可以有效地促進(jìn)腸蠕動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“嚴(yán)重便秘，大不出來(lái)，肚子咕咕叫”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，像你這種情況應(yīng)該是習(xí)慣性便秘，你說(shuō)菜水都有夠，并且每天還騎自行車，但大便還是好幾天一次
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      四天不大便，想大便卻拉不出來(lái)，你可以先用點(diǎn)開(kāi)塞露，先把大便排出來(lái)，平時(shí)可以看看中醫(yī)調(diào)理一下