今年19歲，男，頭發(fā)頭頂有一些洗漱

      可以多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等補(bǔ)腎烏發(fā)生發(fā)的食物（可以打成粉沖水喝）。多注意休息，保持心情舒暢，別過度熬夜勞累，緊張焦慮。要注意多鍛煉身體，改善身體的免疫功能。
      

      病情分析：
      容易脫頭發(fā)一般中醫(yī)認(rèn)為腎虛引起比如熬夜勞累長時(shí)間用腦都可以引起，西藥考慮是維生素缺乏。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在就是合理作息不能熬夜勞累加強(qiáng)營養(yǎng)，如果有手淫建議合理手淫不能頻繁，加強(qiáng)鍛煉，口服一下：21-金維他養(yǎng)血生發(fā)膠囊。
      

      病情分析：
      發(fā)質(zhì)變軟，主要與所使用洗發(fā)用品，飲食及生活不規(guī)律，缺乏鍛煉等有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議在保持良好的生活習(xí)慣同時(shí)，注意飲食營養(yǎng)，多吃蔬果，堅(jiān)果等，并適當(dāng)鍛煉，必要時(shí)可更換洗發(fā)用品。
      
      以上是對“今年19歲，男，頭發(fā)頭頂有一些洗漱”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！