想慢跑什么時(shí)候跑合適

      您好，根據(jù)您的表述，什么時(shí)間跑步可隨自己的時(shí)間自由支配。如早起后跑步，可起床后，補(bǔ)充適量的水分。建議科學(xué)，循序漸進(jìn)的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)抵抗力，對(duì)身體有很大的好處。
      

      病情分析：
      身體鍛煉，沒(méi)有什么具體時(shí)間的要求。根據(jù)你自己的時(shí)間自己掌握就可以啦，早上或者晚上都可以。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在正是青春期發(fā)育的重要階段，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，提高身體免疫力。
      

      病情分析：
      跑步早上和晚上都可以的，空腹跑步可以的，餐后半個(gè)小時(shí)再運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)不要吃辣的刺激的東西了，多吃點(diǎn)蔬菜水果，多喝點(diǎn)熱水，養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣。
      
      以上是對(duì)“想慢跑什么時(shí)候跑合適”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！