上周四訓(xùn)練時，摔了一下腰

      您描述的情況肌肉酸痛拉傷肌肉緊張筋膜炎可能性較大還需要排除韌帶關(guān)節(jié)囊損傷的情況。暫時減少活動注意休息避免勞累受涼或者一個姿勢過久比如久坐久站?？梢跃植繜岱笸庥盟幬锔嗨幉贿^敏也可以疼痛嚴(yán)重不緩解需要去正規(guī)醫(yī)院檢查一下比較好掛骨科就可檢查一下磁共振排除椎間盤突出
      

      病情分析：
      您好，這種普通平片檢查是看不到椎間盤的具體情況的，如果要想知道椎間盤問題，需要CT或者磁共振檢查。
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意休息，適當(dāng)活動鍛煉，口服外用活血化瘀消炎止痛類類藥物，如果一直不能緩解，或者有腰臀部向下放射疼痛的表現(xiàn)，可以進(jìn)一步檢查。
      
      以上是對“上周四訓(xùn)練時，摔了一下腰”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，腰部沒有明顯的疼痛，腿部沒有明顯的麻木疼痛現(xiàn)象。不考慮腰椎間盤突出。
      指導(dǎo)意見：
      建議：注意休息，減少活動，適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，避免過度勞累，硬板床平臥，可以進(jìn)行熱敷，理療等。