健康咨詢描述: 我失眠比較嚴(yán)重,心情比較抑郁每天睡眠大概就4個小時,一直身體乏力,脾氣大,最近十來天一直頭疼頭暈和睡眠有關(guān)嗎
你好,這兩者肯定是有關(guān)系的啊,建議你保持良好的睡眠,積極樂觀點,多和朋友一起談心,傾訴自己的煩惱,臨睡前不要玩手機,聽一些輕音樂,舒緩自己的情緒,必要時測個SDS量表。
病情分析:
你描述的情況來看,有頭痛頭暈的現(xiàn)象,一般考慮與你失眠引起的睡眠不足有關(guān)。引起失眠的原因很多,可能與你日常生活環(huán)境精神緊張,心理壓力大引起的。
指導(dǎo)意見:
是是議調(diào)整心態(tài),放松心情,保持心情愉悅,避免不良因素的刺激,養(yǎng)成良好的生活和作息習(xí)慣,適度鍛煉,合理飲食,平時多和家人及朋友溝通交流,釋放內(nèi)心的負(fù)性情緒。必要時可去正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科做相應(yīng)的檢查。
病情分析:
您好!一般來講你的情況初步考慮神經(jīng)衰弱,引起的原因應(yīng)該考慮是否是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的??赡芎桶滋烊狈w育鍛煉,生活無規(guī)律,精神緊張等有關(guān)系的,注意適當(dāng)鍛煉,情緒放松,看看是否有好轉(zhuǎn)。
指導(dǎo)意見:
建議積極到醫(yī)院內(nèi)分泌免疫科就診,進一步完善相關(guān)的檢查,確診后合理按療程治療。合理飲食,注意休息,保持樂觀的心態(tài)。祝您早日康復(fù)!
以上是對“最近一直頭疼頭暈無力”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你講述的癥狀和病情,一直頭疼頭暈和睡眠質(zhì)量不好是有關(guān)系的,自己心情壓抑,睡眠不好考慮抑郁傾向,
指導(dǎo)意見:
需要自己不心里壓力發(fā)泄出來,避免時間憋心里影響自己生活和工作,平時學(xué)會調(diào)整自己心態(tài),遇到事情需要勇敢面對,應(yīng)該有自信心和勇氣,睡覺前散散步放松心情,熱水泡泡腳促進睡眠,必要時到醫(yī)院心理科咨詢心理專家進行治療,
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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