健康咨詢描述: 緊張的時候會不自覺夾腿,好像很小就是這樣,小時候考試時間不夠的時候會這樣,看書的時候看到偶然看到一些章節(jié)也會這樣?大姨媽來的前一周更明顯?非常不好的習慣,是什么原因引起的?怎么改掉這個壞毛病
這個情況考慮大多數(shù)應該是有心理問題,可以直接到醫(yī)院去做個檢查,確診一下,對癥處理就行,平時注意休息別熬夜就行,癥狀應該就能恢復。多喝水多運動就行,不用擔心。
你好,這是一種自慰行為,也許是不自覺形成的一種習慣,經常自慰影響身體健康,你轉移一下注意力,平時注意鍛煉身體增強抵抗力,好好學習,做你該做的事情,慢慢的減少次數(shù),直到杜絕。
病情分析:
考慮你目前這種情況叫做夾腿綜合癥,通過夾腿其實是能夠讓你感受到快感的,或者在緊張的狀況下,這種情況可以緩解你的緊張情緒。
指導意見:
目前這種情況你不需要過度的著急,盡量的去處理好你自己的焦慮情緒就可以,比如出現(xiàn)情緒緊張的時候,通過深呼吸或者是運動之類的轉移自己的注意力,就可以避免夾腿。
以上是對“夾腿有時候就是這樣,感覺不好”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你在緊張的時候會不自覺的夾腿。從小就有這樣的情況,看起來是形成了條件反射。看書的時候某些章節(jié)會這樣,大姨媽來前一周也會這樣,這是因為大姨媽來之前身體有些興奮,激素變化比較大。
指導意見:
要注意平時多和朋友溝通交流,積極緩解檢察機關。平時多運動,轉移對這方面的注意力。但你覺得夾腿對自己身體影響不大的時候,這種影響自然就小了。
病情分析:
緊張的時候會不自覺的夾腿。最近認為這個行為不好誒呦,無法控制。這是一個強迫性的行為。他有最初緊張,連接成夾腿占一個自動化過程造成的。
指導意見:
這兩這個問題的最有效方法是放松訓練,放松是緊張的有效天敵。另外可以用通過敘事療法。讓你充分理解夾腿對你的意義與處理方案。會有效地幫助你。祝你早日擺脫困擾。
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