這這這這這么吃會胖嗎？？

      不推薦這種飲食結(jié)構(gòu)，晚餐如果只吃水果，會導(dǎo)致主食攝入不足，進(jìn)而影響正常生長發(fā)育，晚餐需要食用主食，一般八分飽即可。減肥并不是節(jié)食，而且需要在平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當(dāng)增加體育鍛煉。
      

      你好，建議制定科學(xué)的飲食計劃：早上吃的營養(yǎng)點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅持運(yùn)動5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。
      

      你好！按照身高體重公式計算，你的體重不算肥胖，可以飲食調(diào)理和適當(dāng)運(yùn)動，一日三餐都要吃，雞蛋牛奶魚蝦或者雞肉都可以，但是要少油少鹽少糖，主食少量，多吃蔬菜和新鮮水果，每天運(yùn)動達(dá)到一小時左右，這種可以健康減肥身材健美，還不影響發(fā)育。
      
      以上是對“這這這這這么吃會胖嗎？？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個只要均衡飲食，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，就會保持好身材的
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好是平時保證營養(yǎng)的攝入，早中餐要吃飽吃好，黑夜可以少吃或者不吃，用水果替代也可以的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的身高體重看你的體重是正常的，不需要減肥。
      指導(dǎo)意見：
      因你的年齡還小只要，正在生長發(fā)育時期，根據(jù)你的描述不建議刻意減肥，晚飯可以少吃，還可以多鍛煉，每天堅持跑跑步，跳繩，跳舞都可以。